睡觉咳嗽的简易治疗方法

　　咳嗽本不是什么大病，但有时特别顽固，不容易好。尤其是晚上睡觉之后，副交感神经兴奋性会增加，造成支气管平滑肌收缩，使支气管的管腔变形缩小，再加上痰液的刺激，更容易咳嗽。以下简易治疗方法可使夜间咳嗽尽快止住。

　　1.适量饮水

　　睡前在床旁准备一杯白开水，咳嗽时喝一大口凉白开水，会让喉咙舒服一阵，减少咳嗽。

　　2.垫高枕头

　　如果咳嗽得辗转难眠，可将枕头垫高20厘米，身体侧卧，可以防止黏液积聚，也可以防止胃内刺激性的酸性物质反流到食管。

　　3.睡前含参片

　　临睡前将一小片西洋参含于舌下，保留一整夜，早起后吐掉，可减轻咳嗽。

　　4.保持空气湿润

　　增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，同时可以用加湿器加湿。