夏季坐月子室温应保持在24℃~26℃为宜,同时应保持室内空气流通,不可长期开着空调;新妈妈应勤换棉质内衣,床单、被罩最好一周清洗一次,保持洁净;要注意防风,尤其是避免被冷风吹到;胎儿出生后,母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面,这时子宫口还没有完全闭合,加上会阴和阴道有不同程度的损伤,所以要特别注意外阴的清洁和干燥,以免细菌侵入而发生感染,这一点在夏季显得格外重要。
除此之外,还应注意以下几点:
衣:夏季不要捂月子,穿得多、盖得多容易中暑。只要和普通人一样,外加防风、不吃冷饮就可以了。
食:新妈妈生产时往往会因为失血过多而造成身体虚弱,因此应该注意多摄入蛋白质、铁含量高的食物,这样可以帮助身体恢复。坐月子期间吃的量应该比生产前多,但也不能吃的过饱,应少食多餐。
住:新妈妈居住的地方应该阳光充足、空气流通,月子期间恶露未净,居住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。此外,室温也不可太高。新妈妈的被褥要多晒、勤洗,防止感染。
行:月子期间新妈妈尽量不要做家务,但是可以根据身体情况适当散散步,做一下保健操。婴儿长到一周后,新妈妈还可以外出散步或者轻松一下,这样有助于调节新妈妈的心情。
洗:月子里出汗过多可采用淋浴洗澡,如果洗头,最好用暖风吹干后再走出浴室。月子第一周想要淋浴者,要等身上的水擦干后方可出浴。没有淋浴条件的,可用脸盆盛满温水往身上边浇边洗,这样可防止脏水流进阴道。需要特别注意的是,在恶露未净前绝对不能洗盆浴。
贴心提醒
夏季坐月子要防蚊虫叮咬,因为新妈妈体虚,抵抗力较常人差,而蚊虫、苍蝇携带许多病菌。如果斯妈妈与婴儿同居一室最好不要使用灭蚊剂或杀虫剂,应使用蚊帐保护。