女性产后减肥食谱

疾病知识　　2009-03-06 07:11:20　 文章出处：
　　蔬菜烩豆腐　　一、材料：　　豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末　　二、调料　　盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤　　三、制作方法　　１．豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。　　２．红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。　　３．另起油锅，入葱末爆香，再入香菇
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　蔬菜烩豆腐

　　一、材料：

　　豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

　　二、调料

　　盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤

　　三、制作方法

　　１．豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。

　　２．红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。

　　３．另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

　　四、功效

　　营养设计重点为：低油、高纤维。

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推荐健康名言：

  • 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞

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