孕期妇女怎样科学补钙

    在现实生活中，有不少母亲为了避免孩子出生后发生佝偻病、低钙血症，在怀孕期间，即开始大量服用钙片、维生素AD丸等药物。殊不知，这种做法，不利于胎儿健康。

    从钙元素的生理功能上看，一是钙元素是参与组成人体骨骼和牙齿的主要成分。二是钙元素为维持细胞正常生理状态所必需。三是钙元素参与血凝过程，起激活凝血酶的作用。四是钙元素对体内多种酶有激活的特殊作用。孕妇补充钙元素，必须讲究科学和合理摄取，偏高偏低都不适宜。根据我国营养学会推荐孕妇每日钙供给量标准，孕中期1 000毫克，孕晚期1 500毫克。一般来说，孕妇由于妊娠期胎儿生长的需要，使钙元素需要量剧增。与此同时，孕期母体血溶量的增加，使血钙浓度相对下降，加上肾小管滤过率增加，也会使尿钙排泄增多，而且雌激素抑制母体对骨钙的吸收，从而导致孕期母体处于低钙的状态。针对这种情况，孕妇只有通过饮食的方式，适量地摄入钙元素，对自己和胎儿均有益处。但是，需要指出的是，如果孕妇补钙过多，必然会带来害处。具体地讲，孕妇补钙过多会使胎儿发生高血钙症；出生后婴儿囟门关闭过早，胯骨变宽而突出，鼻梁前倾，主动脉缩窄等病症。情况严重者，还会导致胎儿发育不良，智力低下。

    国外最新的研究成果表明，心脏功能不好的人，尤其是孕妇，如果盲目过量补钙，很可能因钙沉积而引发猝死。美国曾有研究发现，每年有20万例致命性心脏病的发作，主要是因为心脏缺血、心血管狭窄，导致二氧化碳浓度突然升高，造成钙离子大量涌人心肌细胞内，发生钙沉积而引发猝死。所以，孕妇忌补钙过多。