孕妇多吃山芋和土豆体重不超标

　　专家介绍，女性在整个孕期当中，体重增加２５斤左右最合适。可是到医院做妇科检查的孕妇，八成体重都会超标。专家指出，“不饿也吃，饿了更吃得多”是造成体重超标的主要原因。

　　有的经济条件比较好的女性怀孕后辞职，在家好好地养身体。在家人精心照料下，常常硬着头皮吃很多好东西，不饿也吃，饿了更是吃得多。4个多月下来，体重整整增加了15公斤，结果得了妊娠糖尿病。

　　妇产科医师说，孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，专家建议在孕妇的饮食中应当包括一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重。准妈妈餐后一定要注意运动，适当运动对孕妇和小孩都有好处。