侯湘婷减肥不减胸的妙法

疾病知识　　2009-03-06 04:02:23　 文章出处：
　　侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：　　1. 每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。 　　2. 饮食少油、清淡，口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。 　　3. 喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐，侯湘婷试过一阵子，不会饿又有饱
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：

　　1. 每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。

　　2. 饮食少油、清淡，口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。

　　3. 喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐，侯湘婷试过一阵子，不会饿又有饱足感，而且也很健康哦，平常也喝蔓越莓汁。

　　4. 每天都会做简单的运动。

　　5. 晚餐早点吃，而且绝对不吃消夜哦！

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推荐健康名言：

  • 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞

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