夏天应该如何防晒

　　一、减少日晒时间

　　尤其在早上10点到下午两点之间应避免出门，如出门要携带遮阳伞、太阳帽以及墨镜等防晒装备，寻找隐蔽处，但要注意水、路面、沙滩也是可以反射紫外线的。所以，别以为坐在海滩的伞下就能完全避免日光。

　　二、选择理想的防晒霜

　　理想的防晒霜应能有效吸收有害辐射，既防 UVB又防 UVA；能牢固地附在角质层上，抗水、抗汗；在阳光下、空气中、热及水下稳定；完全无毒无害。

　　三、服用抗氧化剂

　　不论是遮阳伞、太阳帽，还是防晒霜，都只能从外部隔离紫外线。想要肌肤过完整个夏大还能白皙净透，除了外在的隔离，你还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——抗氧化剂。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β－胡萝卜素等。