女性美颜食疗方三则

　　专家提醒爱美女性，在美容过程中，千万别忘记良疗美容。而且还特别介绍了三款具有美容养颜功效的食疗方。

　　一、冰糖乳鸽燕窝羹

　　原料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。

　　制法：将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

　　用法：分四次，吃肉喝汤。

　　功效：补气血，补益美容。

　　二、美颜补血粥

　　原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

　　制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。

　　用法：每日1剂，分次食用。

　　功效：补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

　　主治：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

　　三、胡桃阿胶膏

　　原料：取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。

　　制法：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

　　用法：每日清晨取1至2匙，用开水冲服。

　　功效：补肾美血，润肤美容。