秋季进补，事半功倍。特别是工作繁忙的女士，在休息日时自己动手煲一锅汤，美味又滋补，排毒又养颜，而且做法很简单。
以下推荐几款滋补养颜汤，不妨一试：
北芪炖乌鸡汤
原料：北芪30克，乌鸡一只，姜、油、盐适量。
制法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪、生姜一起炖熟，油、盐调味服用。
食物功效：本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领，如能经常喝此汤养身，有滋补气血之功效。
牛奶炖参麦
原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。
制法：人参、麦冬切片，加清水500毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。
食物功效：人参大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬有养阴润肺，益胃生津的功效。此汤可补元气，使皮肤粗糙、肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。
萝卜猪肝汤
原料：猪肝100克，茯苓15克，精盐少许。萝卜可根据个人喜好用量。
制法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐，即可食用。
食物功效：猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。而且猪肝有补肝养血、清热明日的功效。茯苓能增强人体免疫功能。萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。
瘦肉蜜柚汤
原料：猪瘦肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。
制法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将猪瘦肉、蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。
食物功效：猪瘦肉含有丰富的营养物质，蜜柚含丰富的维生素C，可助消化，也可止肺热咳嗽。
紫菜豆腐瘦肉汤
原料：紫菜15克，豆腐250克，猪瘦肉100克。
制法：豆腐切小块，猪瘦肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮约30分钟，再加入紫菜煮10分钟左右，略加盐，即可食用。
食物功效：紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素，豆腐则清热解毒。经常服用此汤，有润体解热，排毒养颜之功效。
