5招让你青春痘后无痕迹

　　要避免色斑、瘢痕等后遗症的发生，让青春痘后无痕迹，一般来讲，凡是能使病情加重、局部炎症加剧的因素都要尽量避免。

　　1.保持规律的生活节奏和充足的睡眠

　　良好的休息有利于内分泌平衡，对皮肤的保养尤其是对痤疮的防治非常重要。反之，沉重的学习、工作压力，精神的高度紧张，常常熬夜劳作则可导致皮脂分泌增加，加重病情。

　　2.多吃果蔬及富含维生素、纤维素的食品

　　健全消化功能，少吃油腻、麻辣刺激的食物（包括烟酒类），对减少皮脂分泌有明显的作用。甜点对很多年轻人是一种无法抗拒的诱惑，不过，请大家注意，过多的糖分被机体吸收后可转化为脂肪，将增加皮脂的分泌。

　　3.正确选择和使用化妆品

　　有些患者求治心切，盲目相信广告，大量使用化妆品，结果造成毛孔堵塞，皮脂分泌不畅而加重病情。更有甚者，由于选择不当，误用一些治疗型的化妆品而引起不良反应，结果是旧愁未消，又添新忧，后悔不已。

　　4.杜绝一些不良习惯

　　有人常常用手挤压脸上的痘痘，由于手上有污垢并带细菌，可造成挤压处感染或感染扩散，炎症后容易留下色斑，严重的则形成瘢痕。

　　5.定期进行皮肤护理

　　恰当的皮肤护理，对青春痘的康复将起到良好的作用。定期进行专业护理，对疏通毛囊，减轻炎症，减少后遗症有益。条件不允许者，平时要保持皮肤的清洁卫生，注意适度清洗，用中性肥皂或洗面奶为宜，温水为佳，以洗掉粉尘和多余油脂，感觉清爽、舒服为度。切忌过度清洗，这样会将皮肤上的保护油脂层完全洗尽，对皮肤健康也不利。