睡觉时间太晚会导致脱发

疾病知识  2009-03-06 04:02:29  文章出处:
  专家指出,目前中青年男性出现男性型脱发的非常多,一方面与遗传因素有关,但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发要改变自己的生活习惯。  一是每天睡眠不应少于7个小时,最好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  专家指出,目前中青年男性出现男性型脱发的非常多,一方面与遗传因素有关,但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发要改变自己的生活习惯。

  一是每天睡眠不应少于7个小时,最好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发。

  二是染发、烫发应掌握好频率,一年别超过2—3次,两者应有时间间隔。 这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断。另外,吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,使毛发容易断裂,也应避免。

  三是洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2—5天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时水温不要太高。

  四是频繁梳头不会促进毛发生长,相反,一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是用木梳。另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞