如何延缓出现老年性白发

　　早年白发、先天性白发恐怕除了染发外，暂无办法预防与治疗，但是，老年性白发却可以通过各种保护措施延缓出现。

　　想预防白发，首先要经常保持精神愉快，切不可忧思忡忡。惊惧、忧愁、悔恨、伤心等恶劣情绪，会直接干扰神经内分泌功能，对维持乌发状态是个致命的打击。所以，充足的睡眠，良好的精神状态，健康的体魄是抵御白发的最佳武器。

　　其次注意合理膳食，营养平衡，多食富含维生素的豆类、蔬菜等。

　　再次，须正确地服用药物。中医认为白发和肾虚有关，所以有乌发养颜之功的中药，如何首乌、核桃等，可在专业医生指导下适当补充。最后，要合理选用洗发护发产品，正确进行头发护理。而经常以手代梳轻柔按摩头皮，梳理头发，有利于促进毛囊血液与营养供应，可延缓白发出现。