医师告诉记者，在秋末冬初是肺炎的高发季节，市民应根据家庭状况采取相应措施进行预防。
一、家有“老小”：室温控制在22℃-24℃
保持室内空气新鲜，阳光充足而温度适宜是保护家人、预防肺炎发生的重要方法。
根据各地的气候条件，在冬天，每天开窗通风的时间应为30分钟左右。开窗通风，对防止造成肺炎的细菌、病毒等在空气中的传播有着重要的作用，同时也是降低室内空气污染的有效措施。
以中等住房面积为例，在冬季，一套80平方米左右的住房，在无大风的情况下，开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。
另外，预防肺炎，一般人群室内温度应保持在18℃-20℃之间，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃-24℃之间为佳。另外，室内湿度也以在50%-70%为宜。
二、维生素A：保护呼吸道黏膜
在各种微量元素中，维生素A具有很强的保护呼吸道黏膜健康的作用，还能增强免疫功能，所以，不妨平时多吃些含维生素A丰富的动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等。
此外，维生素C具有保护支气管上皮细胞，以及增强机体抵抗力的作用，而柑橘类水果则是维生素C最好的来源。
无论是预防肺炎，还是那些已经染上肺炎的人，高蛋白、低脂饮食都是很重要的，可以多吃一些富含蛋白质并且含脂肪较低的食物，而这类食物并不难找也不昂贵，就存在于蛋类、禽类和鱼类中。
三、家有卧床病人：防范坠积性肺炎
积极运动，预防上呼吸道感染，戒除烟瘾，加紧治疗糖尿病、心脑血管病、贫血病、肿瘤等原发慢性病，这些虽然是预防肺炎的“法宝”，但已成为老生常谈。需要特别提醒的是，在这个肺炎的高发季节中，尤其要尽量避免长期卧床。
这是因为，长期卧床缺乏运动的人，尤其是老年人，由于呼吸运动受限，咳嗽反射减弱，呼吸道分泌物会随着重力流向肺底部，从而造成坠积性肺炎。这种肺炎在长期卧床的老年人中非常常见，所以，有中风瘫痪等病人的家庭，更要特别防范。
