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孕产妇饮食营养知识
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来源：中国儿童教育网www.cnfirst.net |
5)．叶酸：叶酸可促进胎儿的正常发育和防止巨幼红细胞性贫血，叶酸缺乏可增加早产及神经管畸形，妊娠期叶酸的需要量为成年女子的１倍。WHO建议每天供给量为８００ug，应多食用动物的肝肾及含叶酸丰富的蔬菜；
6)．维生素Ｂ１２：胎儿维生素Ｂ１２完全由母亲供给，缺乏时可致婴儿早熟及贫血。胎儿贮存于肝的维生素Ｂ１２约为３０ug，WHO建议的供给量为每天４ug。
(二).产妇营养需求：正常分娩的过程虽历时不长，但产妇的体力消耗和生理变化巨大，除需付出强大的体力和热能外，还要损失一定量的血液。把分娩视为特殊的强体力劳动并不过分，此期需要有足够的营养补充，约需蛋白质９５g和热能１６.７MJ(４０００kcal)。
第１产程占整个分娩全过程的大部分时间，因子宫收缩可有反射性呕吐、食欲减退；当产程延长后产妇植物神经功能紊乱，出现肠胀气及消化不良，因此体力消耗较大。为保证胎儿娩出时产妇有良好的腹压，进入第１产程即要鼓励产妇进食，食品以清淡、易消化，并有一定的热能供给为宜。可结合产妇的饮食喜好给予流质饮食或半流质饮食，如牛奶、蛋糕、面条、鸡蛋、果酱面包、稀饭、肉松、藕粉等。有些产妇因故拒绝进食，也不必勉强，以免引起呕吐。如时间长，消耗多，可酌情由静脉补充葡萄糖液及维生素Ｃ。有些产妇在胎儿即将娩出时要服食桂圆汤，这是有些地方的传统习俗，但桂圆有安胎的作用，可减弱子宫的收缩力，以致产程延长，甚至产后出血增多，因此以不食为好。临产时对产妇补充营养常有一定困难，最好在妊娠中晚期即注意补充营养，使之有一定的营养贮备，可供分娩时的消耗。 |
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