工作量大引发幼儿教师心理问题

工作量大引发幼儿教师心理问题

人口出生高峰迅速到来，幼儿师资数量缺口严重，不少幼儿园老师一人干两人的活，工作压力造成心理焦虑、强迫倾向频发。一些幼儿园为此专门为老师开设“心理减压室”来缓解其紧张情绪。这是记者从刚刚落幕的第三届上海市学前教育年会上获悉的。
　　
　　现状：3个老师带32个孩子
　　
　　幼儿园比较合适的师生比例是3个老师带25个幼儿，但由于近年来的人口出生高峰，目前申城许多幼儿园已经远远超过了这一比例。有的幼儿园一个老师除了带教本班幼儿，还要策划幼儿园活动、联络家长、制作手工，师资缺口严重的甚至一人干两人的活。
 
　　陈老师是被家长们称为某“名园”的幼儿园的中班老师，她每天从早上7点半跨进幼儿园，要和另外一个老师以及一名保育员共同带教32名幼儿。讲故事、做游戏、唱歌跳舞再加上照顾吃饭、睡觉、大小便、孩子安全等问题，一天下来，累得浑身散了架。不少幼儿老师的丈夫也抱怨，妻子在幼儿园温柔可亲照顾孩子，在家却脾气急躁要人照顾。
　　
　　调查：三成幼儿教师有焦虑症状
　　
　　上海市实验幼儿园、杨浦区翔殷路幼儿园等沪上多家园所请专业心理咨询师对各自的教师作了心理健康评定和状况分析，结果不容乐观。

　　翔殷路幼儿园陶英姿老师告诉记者，该园调查显示，36％的教师有焦虑症状，不少教师有过度、长久、模糊的焦虑和担心，然而这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。但伴随着焦虑的，是易疲劳、注意力不集中、睡眠不安等症状。24％的教师有“人际关系敏感”倾向，一些女教师工作和个性都比较张扬，互不相让也互不服气，形成了自我为中心的工作状态。21％的教师有强迫症状，他们常常为不能完整记住一些不重要的事而担忧，常常害怕自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。

　　闵行区七宝中心幼儿园园长孔曼美说，社会对幼儿教育的重视、家长对优质教育的需求加上教师对自身发展的追求，令教师们普遍反映工作紧张、心理压力大，而教师的心理健康会直接关系到幼儿的心理健康和认知、人格发展。
　　
　　对策：心理减压室应运而生
　　
　　翔殷路幼儿园的舞蹈房里，伴着轻柔舒缓的音乐，女教师们沉浸在瑜伽的空灵世界中，放松身心，脸颊微笑。这是每月一次的“in约会”，休闲活动还包括咖啡阅览室里的随意阅读、聊天吧里的喝茶闲聊等。

　　上海实验幼儿园为教师们开辟几个功能不同的心理减压室。幼儿园女教师众多，健康美丽是大家关注的内容，养生区里，职工们可以调制各种营养果蔬汁、泡花茶、喝咖啡，交流养生美容经验；娱乐区是专门让职工们参加卡拉ok、跳舞、棋牌等活动的地方；休息区摆放了按摩椅，老师们非常喜欢这种消除疲劳、放松身心的方式；而女教师们喜欢的十字绣、袜绣、珠串等女红完全可以在工艺制作区里得到满足。

　　针对幼儿教师身心压力大的现状，心理专家表示，幼儿教师是一份脑力加体力的职业，而且学龄前儿童的安全问题也使其承担着重要责任。一方面，要尽快培养后备教师人才，缓解供需矛盾；另一方面，幼儿园则应该对教师的心理予以重视，幼儿教师也要学会适当调整自己的工作节奏和心态，平时可以通过运动、深呼吸、按摩、瑜伽等方式来进行身心放松。

相关资料：关注幼儿教师心理健康
 

教师有着很多让人羡慕的赞誉：“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最崇高的职业”，等等，这一切都说明教师职业的重要性。然而，人们往往在强调教师奉献精神与责任感的同时，忽视教师作为正常人，也有情绪上的喜怒哀乐，也有难以承受的心理压力。我园作为健康教育特色园，一直坚持开展“健身与益心并重的幼儿园健康教育研究”，在研究的过程中我们深深地体会到，在接纳全体幼儿的同时我们更应该悦纳全体教师。

一、          切实关注教师心理健康现状

作为幼儿教师，每天要面对孩子，面对家庭，面对当前社会对教师的高标准高要求，这一切使多数教师承受了很大的心理压力，个别教师存在着一定的心理问题。在与教师们的交谈中，我们经常听到这样一句话：“每天太累了，回到家只想躺在沙发上一个人静静，话都不想多说一句。”“晚上做梦都梦见孩子摔了，缝了五针，好不容易睡着了，又被惊醒了。”“莫名其妙地回到家就想发脾气。”这些话反映出许多教师真实的生存状态，试想在这样一种心理状态下，我们教师的工作会怎样?培养出来的孩子又会怎样呢?

我园曾邀请心理专家对全园教职工进行心理健康状况分析，当时的结果令人大吃一惊：有26．1％的教师需要接受心理指导。“生活就像一团麻，有许多解不开的小疙瘩”，工作中的困惑、竞争、压力，同事间的矛盾，社会上的一些不公、偏见，这是客观存在的，我们不可能消除，但同时我们要立足于现实，切实关注教师的心理健康，关心教师的心理状态，帮助教师调整好自己的心态，让笑容在教师脸上绽放。

二、          维护教师心理健康对策

注重引导，解开教师心中千千结

心理问题如同感冒，几乎人人都会遇到，教师也不例外。记得我园在开展心理问卷调查后，当个别教师知道自己有一定的心理问题时，感到特别紧张，害怕别人用异样的眼光看待自己。怎样解开教师心中的困惑，消除心中的顾虑呢?

举办心理健康讲座。我们邀请了心理专家来园作教师心理健康讲座，向教师宣传有关心理健康的一些常识，指导教师掌握心理健康的理论知识。

开设心理健康咨询热线。我们在园内开通了“心理热线”，当教师感到心理有困惑，遇到什么解不开的心结时，可以通过热线向心理专家咨询，使教师正确认识自我、接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，提高心理成熟度，引导教师排除心中的忧郁。

定期进行心理健康检查。在不同时期，每个人的心理都会出现一些问题，为了尽早发现问题，我们遵循保密的原则，定期邀请专家或引用量表对教师进行心理健康检测，让教师了解、选择、调整自己的心理状态。

掌握心理调试方法。我们在通过问卷调查了解教师的心理状态后，对心理压力过重的教师及时进行疏导，帮助他们解开心灵之结。同时向他们介绍一些自我调整、心理保健的方法，以保持心理平衡。如“阿Q”式的精神自慰法，通过调换思维方式，化解，山里问题；通过听音乐、逛街、购物、旅游等进行合理宣泄，消除心理危机；当面对孩子心情很烦情绪激动时可以闭目养神，远眺窗外，或听一段柔和的音乐，使情绪得到改善，等等。

营造氛围，建立良好人际关系

人的心理适应其实就是人际关系的适应，人际关系愈好，心理健康水平就愈高，对挫折的承受力和社会适应能力就愈强，在社会生活中就愈成功。因此，幼儿园要营造良好的人际交往氛围，让教师学会与人交往，善于与入交往，将自己和谐地融于社会中。

融洽的干群关系。幼儿园是女人的世界，作为女人，我们天生都爱面子，不服输，气量不够大，有时领导的一句话、一个眼神，园中的一次小小的评比、一次职称评定都会使人际间的关系变得紧张、微妙，甚至在有的幼儿园中还存在教师和园长之间的“敌对”关系。面对这种情况，作为园长我们应该主动接近教师，关心他们，通过个别谈话、到家中访谈等形式，改变教师的这种不良心态，建立融洽的干群关系。

充满关爱的“大家庭”。我钉该全园开展了“生日休息卡”活动，改变以往幼儿园将教师生日简单化的做法，强调情感的参与，如教师在生日当天会收到幼儿园送的生日蛋糕和生日贺卡，同时还会享受幼儿园“生日休息假”一天，这天假可因教师需要随时休息，让教师充分感受到幼儿园的关爱、集体的温暖。这种和睦、宽松的工作环境，使教师在轻松愉快、无拘无束的状态下投入工作，保持心情舒畅。

劳逸结合，缓解教师工作压力

适当的压力可以转换为动力，促进教师的专业成长，但压力过度也会造成情绪紧张，心理失衡。因此，在工作之余我们应劳逸结合，适当开展一些娱乐活动，以缓解教师压力，增强幼儿园的凝聚力。心理减压操。在教研活动前，组织教师做一些心理减压方面的操，帮助他们调节心理，释放压力。周末工会活动。可开展棋类、牌类活动，组织教师到风景区游玩、登山等，通过集体活动开展一些比赛，让教师在放松的活动中获得真实的感受，做到有张有弛，劳逸结合。

情绪告假制度。以往教师只有生病才能请假休息，可是我们认为一个人除了身体有病以外，心理也会“生病”。因此，我们在幼儿园中建立了“情绪告假制”，当个别教师情绪很糟糕需要调节时，我们会主动劝其休息，时间可以因其具体情况来定，这样做不仅是对孩子负责，也是对教师本人负责。

　　提供舞台，在工作中寻找乐趣

实践中我们深深体会到，只有当教师把工作真正当作一件乐事而不是一种负担，把教育看成是自己的事业而不是一种职业时，教师才能具有稳定的职业心态，笑容才会在脸上绽放。

实行“人文化管理”，调动教师的积极性。幼儿园要克服机械呆板的制度，建立灵活高效的机制，充分调动教师的积极性，营造自由的学术氛围和教学环境，减轻不必要的压力，使教师在充分发挥个人价值的同时感受到职业的快乐。作为幼儿园园长必须要树立“以人为本”的思想，以“人文”来关怀每一位教师。在幼儿园中我们为教师发放“五心卡”，主要有：参加心理引导、心理咨询的阳光卡，每年免费体检和医院看病的爱心卡，到书店免费购书、优惠的书香卡，骨干教师、优秀教师外出学习的培训卡，上网查资料、进入图书馆的上网卡。教师从中深深感受到了幼儿园的关爱，感受到我们这个团队的凝聚力。

知人善任，发挥教师的创造性。教师存在着个体差异，有的活泼开朗，有的内向腼腆，有的擅长歌舞，有的精于美工……作为园长要知人善任，用其所长，把教师安排在合适的岗位上，使其有胜任感、成就感，鼓励教师在合作的基础上进行公平竞争，充分挖掘潜能，使教师有公平感和紧迫感。此外要充分信任每一位教师，发现他们的闪光点，尽可能发挥他们的个性和聪明才智，让每一位教师从有效的教育教学中得到成就感。我们对每位教师进行分层要求，分层指导，如对年轻教师，幼儿园会委派专门的教师进行指导，签定“协议书”，促进他们快速成长。

幼教改革中的现实压力

《幼儿园教育指导纲要》的颁布，在当今幼教界掀起了教育改革的滚滚浪潮，《纲要》对幼儿教师角色作了新的界定，同时提出了新的期望与挑战。教师已从单一的知识传递者转变为幼儿学习的支持者、合作者、引导者、课程的共同开发者，教师必须“创造性地开展工作”。这就要求教师具有相应的角色承担能力，需要相应的专业素养，必须成为学习者、研究者。无论是为了自己的生存考虑，还是为了符合国家对教师的要求，幼儿教师必须为提高自己的专业理论水平，参加各种业务学习、展开各种课题研究，为自己的学历提升，参加计算机、英语、普通话等培训，“学无止境”对幼儿教师来讲，恐怕体会尤为深刻。从具有中专学历的幼师生向大专、本科学历迈进，这其中所付出的精力，只有幼儿教师自己才能体会到。更有教育教学改革过程中存在的教材五花八门、课程摇摆不定等问题，使得幼儿教师无所适丛，，处于迷茫状态。而“班级人数太多”、“活动场地太小”、“设备材料不足”、“新旧观念制约”等状况，还有面临的职评问题、考评问题以及来