宝宝健康:补钙与补锌能同时进行吗?
时间:2008-11-06 00:44:02
宝宝健康:补钙与补锌能同时进行吗?
Q:我儿子现在1岁半,因为晚上睡觉一直不安稳,于是我就带他去医院检查,结果医生说宝宝缺钙和缺锌。我想问一下,是否可以同时补钙和锌?该如何补才好呢?- 何远(河北保定)
A:钙与锌均属于二价金属阳离子。钙的吸收需要有维生素D,所以补充钙的同时要口服维生素D。钙及锌摄入后经肠道吸收,它们进入体内既有各自的“通道”,也有共同的“通道”。为了防止两者在肠道吸收时“竞争”,最好将钙和锌分开补充,间隔时间不要少于3小时。有些像排队进场时,“让老年人、儿童先进,然后青壮年入场”,不致造成拥挤。父母可以写一张时间表,什么时候吃钙,什么时候补锌,每天按表执行。另外需要注意的是,有时宝宝“缺钙”及“缺锌”,是医生在根据不充足的情况下做出的诊断,父母一定要先确诊再给宝宝补充。
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