“冬吃萝卜夏吃姜,百病不生颜不老。”这是流传在我国民间的养生之道。然而,生姜虽然是“容颜不老方”,但不宜过多食用,过多食用甚至会导致多种不适症状。 夏季适当吃姜有益。古医书《奇效良方》中有这样的记载: “一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茄香一处捣。煎也好,煮
在中国的大多数家庭中,丈夫是天,孩子是宝,那么妻子、母亲便成了餐桌上的“清洁员”。 很多女人结了婚、生了孩子以后,体形都会发胖,而到了四五十岁后,又会出现这样或那样的毛病。除了生理上的原因外,很大程度上与她们的饮食习惯有关。 大多数当妻子、做母亲的人都有这样的传统习惯:将好吃
  现实生活中,人们多以为鸡蛋当中的蛋白质集中在蛋白中,实际上,蛋清的蛋白质含量仅有11%左右,水分却占88%之多。而脂肪,也是扎扎实实地集中在蛋黄部分,蛋清的脂肪含量仅有0.2%。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分――油酸,对预防心脏病有益。  若论维生素
  虽然冠心病夏季比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高发季节。为此,专家提醒,冠心病患者夏季一定要提防冠心病发作,以免发生猝死等严重后果,在生活、饮食等方面应做到“四个注意”。   专家介绍说,夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加了3到5倍,而回流到心脏的
  健康评定专家强调说,“家庭饮食健康管理要从厨房开始,包括水、主食、蔬果、调料和油等管理,其中最容易忽视的是食用油。”近90%的缺血性心脏病的发展可能和食用油饮食不当有关,因此,预防心血管病应该从合理使用食用油开始。  我国著名心血管病专家洪昭光教授建议:除了每人每天食用油不要超过25克
  众所周知,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。国外科学家的最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。  有资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。而缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染;一旦感冒或
  秋季是冠心病并发心力衰竭的高发季节,着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因。专家提醒市民初秋护“心”要注意避免以上诱因,坚持服药,出现心脏不适应及时就医。   1.严防感冒  初秋温差变化较大,人抵抗力下降,尤其几场秋雨过后气温骤降,极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管
  秋季,又到了石榴上市的季节。石榴除了甜美多汁外,它还可以保护人们的心脏。  心血管病人随着天气骤然变化有所增多。专家提出的保健办法就是:每天吃一个石榴。  专家介绍,石榴能减慢心率,对心慌心悸的病人尤其适宜。而且石榴汁中含有多种抗氧化剂,这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合
  瑞典医学界近期发现,居住环境稍为噪吵足以使居民心脏病发机率较其他人高出四成,心脏病患者应多注意身边的噪音。  研究者研究了上千名心脏病患者的住宅的交通噪音,得出结论:交通噪音超过五十分贝已可以使心脏病发的风险增加四成。而这音量相对而言并不算大,住在繁忙路段旁的住宅,往往要忍受八、
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