如果你是服过安眠药的失眠患者，一定会有这样的感受：面对种类繁多的安眠药真不知该如何选择。下面是药剂师向你推荐的一些选择安眠药的小窍门。　　1.好的安眠药能让你很快入睡。也就是说，服用安眠药后30分钟之内能入睡。　　2.好的安眠药不应改变正常的睡眠结构。　　3.好的安眠药不应有宿醉感。　　

　　在现实生活中，因失眠不能使用安眠药物的人数相对比较少，而大多数的失眠患者属于慎用一族。那么，哪些人易患失眠症呢？　　1.老年人　　因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对于青少年为少，多伴有一种或多种躯体疾病，机体的多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长

　　调查结果表明，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，

　　失眠的原因很多，一些药物同样会引起失眠。常见的可引起失眠的药物有以下几类：　　1.利尿药尤其是联合用药时，可引起夜间多尿，频繁起夜，因而扰乱睡眠；利尿后，排钾过多，可以导致心血管节律性障碍，引起失眠。　　2.抗心律失常药如双异丙吡胺和普鲁卡因酰胺可影响睡眠的质量。　　3.抗高血压药如甲

　　医师介绍，女性比男性来说更容易失眠。多数是神经衰弱原因引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？　　神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。　　神经衰弱主要症状有：容易疲劳。 容易兴奋。 睡眠障碍

　　人到老年，失眠的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡时间减少。引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下10种：　　1.)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增

　　很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，专家指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。　　受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐年年轻化趋势，其中大多数为从事IT、管