饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就显得更为重要了。 夏季饮食要时刻注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好倒掉不吃,要吃也必须经过高温处理;生,吃瓜果要洗净削皮;做凉拌
夏季由于天气炎热,人体新陈代谢加快,以适应气温的升高,维持人体生理环境的平衡。老年人由于各种生理功能的衰退,体质逐渐虚弱,对于外界气温变化的适应能力也减退,易患中暑、消化不良、感冒等病症,也常会引起旧病复发。因此,老年人在夏季特别要注意进补,根据自己的体质,选择适当的进补方式,增
水果酸甜适口,人人喜食。它不仅是人们日常茶余饭后的一种享受,而且能为人体提供丰富的维生素和无机盐。水果中的各种营养成分,有助于老年人保健,有助于一些老年病的防治,并能增强免疫功能。因此,老年人应经常吃些新鲜的水果。 桃、梨、杏、哈密瓜等富含维生素A的水果,可润肌肤、养毛发、减皱纹
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