世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快
  在多数宾馆、饭店里都有烘手设备,洗过手后烘一下,双手就乾爽了,用起来非常方便,使用的频率也很高。  可最近的医学研究结果表明,厕所里的烘手机,长期放置在温暖潮湿的空气中,又缺乏消毒,已经成为细菌的温床,洗净的手经由烘乾机吹乾的同时,正好把细菌散布在双手上,如果用手接触口鼻,就会把
  一到冬天,很多人喜欢在睡前用热水泡脚,因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠等。但医师认为,泡脚时并不是水温越高、时间越长越好,双脚的血管过度扩张,容易引起身体其他部位供血不足。泡脚时水温40℃左右比较合适,时间上15-20分钟为宜。  医师提醒大家,一些人泡脚时把脚泡得通红,
  国外健康专家指出,人们在制定休息计划时,千万不要误入三种不正确的休息方法:  一、娱乐不一定是休息  适当的娱乐能使人身心放松,精神愉悦,应该说是一种较好的休息。但是如果过度欢娱就失去了休息的意义。娱乐时间最好控制在每天连续3小时内。  二、睡眠时间并非越长越好  适度的睡眠能消除
  到底含氟牙膏是否有害?这是口腔科医生争论了几十年的问题,已经分为两派意见,较为公认的说法是,适量含氟能预防蛀牙和固齿,但是过量则会引起氟中毒。  广医二院口腔科周少云主任表示,含氟牙膏作为一般保健使用,没有必要长期使用,因为如果长期使用导致氟过量的话,恐怕适得其反。特别是小孩子,
  一到冷天,温泉浴更为火暴。但医生提醒,泡温泉后冲洗身体时,最好别用浴液清洗。  因为,人在温泉中浸泡之后,皮肤中水分会随着身体的排汗流失,水分相对减少,再用浴液或香皂等碱性物质清洗,非常容易造成皮肤的油脂流失,使皮肤出现干燥和瘙痒,同时,也会让皮肤刚吸收的矿物质和营养物质流失,有
  众所周知,冬天是进补的季节。因此有人问,冬季献血对身体有妨害吗?会伤元气吗?答案很明确,不会。虽然冬季不少人会产生气血虚,但是气血虚和献血其实没有多大关联。  祖国医学认为,血由营气和津液组成,两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡符合献血条件的公民,由于身体各脏腑健全,脾胃功能正常
  最近的一项调查发现,婚姻状况成了影响市民自我健康评级的重要因素,在结过婚的被访者中,有配偶的健康比重最高,其次是离婚人群,丧偶人口的健康水平最低。  随着人们收入和生活水平不断提高,再加上自我保健意识增强、医疗卫生条件逐步改善,身体健康状况总体良好。据1%人口抽样调查数据,被访者中
  一、单脚立判断衰老  被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间,来判断衰老的程度。  测定标准(男性)为:30~39岁为9.9秒;  40-49岁为8.4秒;  50-59岁为7.4秒;  60-69岁为5.8秒。  女性比男性推迟10岁计算。  未
  有关专家告诉记者,为确保安全,经常开车的男性有三大禁忌:  一忌前胸口袋里装硬物  很多男人喜欢将日常用品装在上衣口袋里,比如,手机、钥匙、笔或名片夹之类,当开车时,这就隐藏着极大的危险。  一旦发生事故,哪怕仅仅是紧急刹车,您的身体肯定会剧烈地向前冲,在安全带的作用下,您会被紧
  调查发现,一些爱清洁的人士冬季仍坚持每天洗澡,也有人每天睡觉前要洗个热水澡,希望更加暖和。可专家指出,冬季洗澡不宜过勤,否则会导致皮肤过于干燥、瘙痒难耐。  一女士日前因皮肤瘙痒到医院就诊。她的身上没有红斑、水疤等皮肤损害,但是常常觉得奇痒难忍,有时彻夜难眠。医生诊断,是她每天洗
  有专家认为,女人裸睡好处多,着衣而眠,是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡,是享受。很多人正在进行裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃。女性裸睡主要有四大好处。  一、裸睡可祛痛  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解
  专家认为,影响男性健康的因素有先天和后天之分。而后天因素主要有以下几种:   一、社会因素   由于激烈的社会竞争,男人们工作紧张、思想负担重,致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。由于男子外出工作机会较多,且多从事危险性较大的工作,因而更多地成为车祸等不幸事
  随着生活水平的提高和工作压力的加大,人们要确保身心健康需注意以下10大生活禁忌:  一、忌精神紧张  一个人在紧张、烦恼、愤怒时, 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护
  一、不宜拔眉描眉。  眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年
  有网友询问,目前正是狂犬病的高发季节,问被猫咬伤后是否需注射狂犬病疫苗。医生提醒,被猫咬伤也可能感染狂犬病,因此市民千万不能大意,最好也注射狂犬病疫苗。  据有关媒体报道,狗、猫、老鼠属于一个上下传染链,如果发病的狂犬咬过猫,而被咬的猫又咬了老鼠,那么狂犬病毒就会在3种动物之间传
  专家提醒大家,在日常生活中,身体的有些信号是致命的须要高度警惕。  一、低热  每天晚上开始出现低热,但从不超过38℃,到第二天早晨又消退了,验血检查可能会查出是心脏瓣膜受到细菌感染所致。低热的征兆还可能是消化道疾病的信号,包括淋巴肉芽肿病。  二、短暂失明或讲话结结巴巴  在讲话
  医师告诉记者,欲知晓自己的健康状况,可用以下10种方法进行自测:   一、体温   正常体温为36℃至37℃,高于此为发热,低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。   二、脉搏   成人脉搏每分钟60~100次,如发现过
  进入冬天以后,天气寒冷,厚重的衣服难免使人显得臃肿,紧身内衣便成了爱美女士的最佳选择。但是医学专家提醒,长期穿紧身内衣很容易让人体皮肤松弛,而且还可能会诱发一些疾病。  内科专家介绍,紧身内衣的主要原理是通过束紧身体,将脂肪挤到不被人注意的部位,使身材显得好看。但正常情况下,人的
  “大雪”以后的冬天,天气将更加寒冷,感冒和流感也进入高发季节。流感冬季高发与晒太阳少有关,晒太阳是获取维生素D的好方式。  为了解开流感在冬季流行之谜,各国研究人员进行了大量研究。早在1981年,英国流行病学家埃德加·霍普·辛姆普森就提出,流感的季节性高发可能与太阳辐射有关。只是当时没
  买回蔬菜后不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放,其原因在于:  从外观上看,只要留心观察就会发现,垂直竖放的蔬菜显得葱绿鲜嫩而挺拔,而平放、倒放的蔬菜则萎黄打蔫,时间越长,差异越明显。  从营养价值看,垂直放的叶绿素含水量比水平放的多,且经过时间越长,差异越大,叶
  医师提醒大家,哪怕再忙都不宜憋尿。因为常憋尿当心憋出六大疾病。  一、尿路感染  长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。  二、引起“心”病  
  国外的脊椎专家提醒,很多人的办公椅高度都没有达标,不能让身体从腰酸背疼中彻底解脱出来。那么,办公椅调整到什么高度才合适呢?  先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为,不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求,有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来,就可
  五官科医师介绍,经常掏耳朵对耳道内的皮肤是一种刺激,容易引起毛囊感染,或形成耳疖子、耳道炎等外耳疾病。尤其在夏天,由于出汗多、耳内潮湿,感染的机会就更大。所以,一般没有必要经常去掏耳朵,如果你已经形成了习惯,不掏就痒得难受,最好控制一下,或少用些硼酸酒精,过了一段时间以后,就不再
  中医认为,我国冬季天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时。但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。冬令进补必须注意“四宜”、 “四忌”。  四宜  1.阳气虚弱者常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。凡有这
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