立秋以后如何科学护理皮肤

　　立秋以后，标志着进入秋季，温差逐渐变大。忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，再加上秋天的空气湿度明显低于夏天，专家提醒应注意科学的皮肤护理方法。

　　皮肤科专家介绍说，秋季人体皮脂与汗水的分泌明显减少，皮肤相对变得干燥，因此秋季护肤首先要注意皮肤清洁。可选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　　此外，秋季还要注意饮食调节。专家建议要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素Ａ等的供给。秋天还要注意加强运动，促进血液系统的循环。