秋冬季节皮肤护理注意事项

　　一、要注意皮肤的清洁。

　　最好每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。

　　二、洗澡的次数不宜过多。

　　洗浴时不宜过多。洗浴时宜少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上护肤霜。

　　三、注意防晒。

　　秋季太阳猛如虎，因此，在户外活动时，要防止长时间的太阳曝晒。秋季皮肤处于干燥状态，因此，护肤品宜先用含油脂类的。如冷霜、面蜜、百雀灵等。

　　四、注意饮食调节。

　　要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素Ａ等的供给。

　　五、要注意加强运动，促进血液系统的循环，避免因分泌失调造成的风外脱水。