男性皮肤一般比较粗糙，表面经常黏附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病。尤其步入更年期由于生理功能的衰退，容易出现皱纹、松弛、水肿等现象。因此，更年期男性进行科学的护肤是非常重要的。
１.注意洗脸 男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用洗面乳洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。
２.均衡营养 中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节制，特别是过多地食用甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有吸烟、嗜酒等不良习惯，及不爱吃蔬菜、水果的男性，会使体内酸碱失衡，影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品，及其他营养丰富的食物，尽量少烟少酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
３.保证睡眠 人到中年，工作一般都处于蒸蒸日上的阶段，所以事务一定比较繁多，有的还需要经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。所以在允许的情况下，要保证优质睡眠，每天眠足8小时。
４.保持乐观情绪 经常忧愁、烦恼、易怒，会引起机体生理功能的紊乱，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。
５.坚持刮脸 胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常葆青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。
６.正确养护 男士应使用针对自己皮肤性质的男用护肤品。洗脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤乳，有助于皮肤光洁，有效改善风吹日晒导致的皮肤粗糙。
７.特别护理 要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩、护眼罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。
