摄入过多不利身体健康的七种营养素

疾病知识  2009-03-06 07:45:27  文章出处:
  营养是每个人所不可缺少的,但也不是各种营养素越多越好。实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害。  一、水过多  对人体的危害在于:尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。  二、糖过多  对人体的危害在于:肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病
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  营养是每个人所不可缺少的,但也不是各种营养素越多越好。实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害。

  一、水过多

  对人体的危害在于:尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。

  二、糖过多

  对人体的危害在于:肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。

  三、铁过多

  对人体的危害在于:食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。

  四、脂肪过多

  对人体的危害在于:消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。

  五、蛋白质过多

  对人体的危害在于:食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。

  六、维生素A过多

  对人体的危害在于:头昏、头痛、呕吐、毛发稀少,婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹,甚至死亡。

  七、维生素C过多

  对人体的危害在于:大量长期服用,在突然停止时,可出现维生素C停药综合症;如食欲减退、乏力、精神困倦等。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞