明星健身法　只挑适合的

　　近年来，明星们纷纷友扬“资源共享”的精神，“前仆后继”地将自己的健身经验出书，前有萧亚轩教普拉提，后有小S教瘦身操。在你跟着他们健身的时候，想过这些”明星秘籍”是否适合自己吗？

　　重庆市中安国际健美中心教练罗华厌提醒说，跟着明星的健身书健身，一般因为其明星效应以及图片吸引人，读者比较感兴趣，因此，这些书成为居家锻炼的好帮手。

　　但跟着明星健身书健身要注意两点：其一，需要持之以恒；其二，要有选择性地练习，因为明星的健身方法大多是经过私人教练为她们量身定制。花与花相似，人与人不同，由于体形、体力、肥胖部位、锻炼兴趣等各方面的差异，最好是选取明星健身书中适合自己的一些方法作为居家锻炼内容，锻炼的重心最好放在户外和健身房锻炼上。