民间实用食养要决

疾病知识  2009-03-06 07:25:33  文章出处:
  我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十多个字,说起来朗朗上口,听起来易懂易记,却
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十多个字,说起来朗朗上口,听起来易懂易记,却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中,又经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶,是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。

   世人个个说长年,不悟长年在眼前,我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。(此为宋代大文豪陆游写的食粥诗)

   若要不失眠,煮粥加白莲。

   心血气不足,桂圆煨米粥。

   萝卜小人参,常吃有精神。

   常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

   常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。

   吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。

   九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜疾病哪里有?

   萝卜抗癌,降福消灾。

   萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。

   萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。

   多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

   黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。

   吃了十月茄,饿死郎中爷。

   多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。

   多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。

   胡萝卜,小人参,常吃长精神。红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

   韭根韭叶,散瘀活血。

   盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

   青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)

   包饭用荷叶,清香又解热。

   鲜藕止血,熟藕补血。

   女子三日不断藕,男子三日不断姜。

   羊肉补气血,肺虚最相宜。

   大蒜是个宝,常吃身体好。

   一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。

   只要三瓣蒜,痢疾好一半。

   大蒜不值钱,能防脑膜炎。

   大蒜是个宝,抗癌效果好。

   一日不吃姜,身体不安康。

   姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。

   冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

   冬有生姜,不怕风霜。

   冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。

   早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。

   鼻子不通,吃点大葱。

   夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

   平常绿豆芽,通便催奶下。

   赤豆利脏腑,祛毒又滋补。

   热天一块瓜,强如把药抓。

   一天吃点枣,气壮身体好。

   一天吃三枣,终生不显老。

   红枣茵陈汤,肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎,食枣饮汤)

   红枣芹菜根,能降胆固醇 。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞