秋季坐月子营养食谱

疾病知识  2009-03-06 07:12:03  文章出处:
  芝麻肝  材料:  猪肝250克,芝麻10O0克,面粉5O克,鸡蛋2个(用蛋清),精盐、姜末、葱末、豆油适量。  做法:  1.将猪肝洗净,切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀,放入猪肝沾浆,粘满芝麻。  2.锅中放油,烧至7分熟,放入粘满芝麻的猪肝、炸透,起锅装盘。  金针炖猪蹄 
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  芝麻肝

  材料:

  猪肝250克,芝麻10O0克,面粉5O克,鸡蛋2个(用蛋清),精盐、姜末、葱末、豆油适量。

  做法:

  1.将猪肝洗净,切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀,放入猪肝沾浆,粘满芝麻。

  2.锅中放油,烧至7分熟,放入粘满芝麻的猪肝、炸透,起锅装盘。

  金针炖猪蹄

  材料:

  黄花菜150克,黄豆5O克,猪蹄1只。

  做法:

  把所有原料放在一起,清水适量,小火炖酥,然后调以作料,连菜带汁食用,分2次食用,但不要连续食用。

  木耳红枣汤

  材料:

  木耳5O克,红枣30枚,红糖少许。

  做法:

  1.先把木耳、红枣用水洗清,再用冷水泡2分钟。

  2.把泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅中煮熟常食。

  莎木面粥

  材料:

  莎木面3O克,粳米5O克,砂糖适量。

  做法:

  莎木面、粳米、砂糖同入砂锅,加水用小火煮至米烂粥稠即可。不宜久煮,需现煮现吃,不宜存放。每日早晚,湿热服食。

  墨鱼粥

  材料:

  墨鱼250克,猪脚1只,粳米60克,姜、料酒、盐、味精适量。

  做法:

  将鲜墨鱼洗净切片,猪脚去毛洗净切块,同入粳米加水适量,炖至米花稠粥猪脚熟透,再入姜、酒、盐、味情调味,随意服食。

  黑鱼汤

  材料:

  黑鱼1条约25O克,水、盐、味精少许。

  做法:

  黑鱼刮鳞去内脏后,加水和盐少许,加入锅中炖汤1小时,肉汤均可食用。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞