孕妇呕吐期间应怎样补充营养

疾病知识  2009-03-06 07:11:58  文章出处:
女性在怀孕早期,常可出现妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食等。这种反应一般在3个月内可自然消失,不需治疗。孕吐有时可造成孕妇短期内营养摄入不足,甚至脱水、体重下降。因此,孕吐期间孕妇的营养很重要。应以清淡、易消化的食物为主,尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物,以保证孕妇身体的基本需要,
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
       女性在怀孕早期,常可出现妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食等。这种反应一般在3个月内可自然消失,不需治疗。孕吐有时可造成孕妇短期内营养摄入不足,甚至脱水、体重下降。因此,孕吐期间孕妇的营养很重要。应以清淡、易消化的食物为主,尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物,以保证孕妇身体的基本需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。少吃多餐,每餐进食量不要太多。汤类、油腻食物最易引起呕吐,故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。吃饭时尽量不喝饮料或水,忌用酒类和强烈的刺激品。一般孕吐以早晨和饭后较重。起床前孕妇可吃些干的食物,如烤馒头片或水果。孕吐较轻者,可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。如果孕妇对甜食能耐受,可吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热能摄入。
推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞