有人认为，对老年人来说，继续性生活会影响身体健康。实际情况恰恰相反，“不使用它”就会“失去它”。许多调查研究证明，没有性生活的老年妇女，要比同年龄的有性生活的妇女发生更大程度的阴道萎缩，这在医学上称为“废用性萎缩”。
60岁以上的男性，如果每月能有一两次比较满意的有规律的性生活，能使精力充沛、精神愉快；相反，如果性生活很少或没有性生活，会导致充血性前列腺炎等疾病。
要知道，老年人具有性的自然需要是正常的。事实上，对健康状况良好的老年人，衰老并不意味着性欲必然减退，和获得性高潮能力的丧失。
根据调查，女性50岁绝经，并不代表性能力消失，男子70岁睾丸仍有生精能力，只是量少而已。老年男性的性能力与年轻时所不同的，只是阴茎勃起的硬度差，勃起所需的时间长。
当人们进入老年期以后，人体各器官机能将逐渐减退，这是自然规律，但也并不是每个器官都出现同步衰老现象。妇女绝经期以后，性兴趣和性能力并没有随之衰退，事实上，许多绝经期和绝经期后的妇女，由于不必担心怀孕而性欲更强了。对于男性来讲，进入老年以后，睾丸的萎缩退化进程，是相当缓慢的，性功能是逐渐减退的，生殖能力也继续存在。据调查表明，60～70岁男子的精液中，有精子存在的约占68．5％，70～80岁的约占 59．5％。
美国的一位老年医学专家说：“我认为有无性生活，是健康的一个标志。”
与晨间锻炼一样，老年性行为是一种轻松的运动。性行为促使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，从而增进全身循环系统中血液流动，增加氧和二氧化碳变换，使肺活量、心脏工作量加大。有人曾计算，一次正常的性生活消耗的热量，相当于作一次减肥的健美操。
因此，老年人需要性生活，正常的性生活能使人体生理活动和心理活动保持正常，进而促使生活愉快。
还应提及的是，老年人的性欲和性能力，是正常的生理和心理的需要，上述医学资料表明，老年人强行抑制自己的性欲．对健康并无益处。
当然，进行健康的性生活，既不能强行抑制自己的性欲，也不能滥用壮阳药、补药等来激发自己的性欲。
