早餐吃谷物类食品不易患感冒

    英国科学家的一份研究报告显示，早餐实际上是一天当中最重要的一顿，因为经常吃早餐，尤其是早餐吃谷类食物的人不易患感冒或得流感，即使得了感冒，程度也比那些不吃早饭的人轻。这一结果更加显示，早餐对人的身心健康很有益。

    科学家在10周内对100名健康大学生进行了“感冒心理”研究，让他们制定每周日程，报告自己的身体和心理健康状况，并给那些在这段时间感冒的学生测量体温；确定其感冒严重程度。同时，所有学生都采用同样的标准衡量其精神状态和学习效果。

    研究结果显示，大约一半的学生在这10周内至少有一次呼吸道受感染，而那些患病的学生，通常都不经常吃早餐。另外，那些在近段时间里生活不顺，如失去爱人或与情侣分手的人，得病的可能性也比其他同学大。总之，感冒和流感症状，以及孤独、紧张等感觉都与不吃早餐有关系。此外，那些长期忧虑的人更容易得感冒和传染流感。

    报告还显示，呼吸道受感染的学生其精神状态比健康状态好的同学消极，而且反应较慢。