一、苗条身材整体保持术
粥+温水+苹果+瑜伽
饮食:“对于任何女性来说,无论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包,早餐是我上网和世界接触的时间,然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全没有限制,总之可以喝多少就喝多少,因为对身体非常有益。但谨记喝温水,因为女孩子喝冷水会水肿的。”
水果:“富士苹果是我的主要食粮,一天起码吃1个,最多会吃3个,还有定时服用维生素C、红酒素和鲨鱼丸。”
运动:“至于运动方面,我学了3年瑜伽,现在已经不用上课了,自己在家里练习就可以了,一星期练四五次,每次不超过90分钟,偶尔我也会去爬山和健身。”
二、18寸小腰保持术
仰卧起坐
黎姿每晚还会做仰卧起坐,而且会在家中自我按摩数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够,又要涂润肤露、修眉,很充实。”
三、凝脂雪肤驻颜术
面膜+重视卸妆
“美容方面,我不会去美容院,因为皮肤太敏感,每次都会弄到又红又肿,偶尔会用面膜敷脸,有时还磨砂,但一定不可以用太油太润的护肤品,否则就会出粒粒。水分多的牌子我才敢用,价钱也不会太贵,因为贵不一定就好,只要成分中性,没有太多化学物质的天然产品就可以,总之保湿是拥有润滑皮肤的最佳方法。”
“其实想皮肤好,女孩子谨记卸妆和洗脸的程序不能马虎。很多时候因为回家晚了,太累了,随便洗洗就算了,其实这对皮肤的伤害很大。当然不会一下子出现问题,但等到情况变坏了,要修补就会非常麻烦,后悔莫及。”
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