子宫后位如何提升受孕几率

    在正常情况下，子宫的位置是前倾、前屈位。一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会少。

    对于后位子宫，可采取以下方法提升受孕几率：

　　1.做膝胸卧位锻炼，每日俯卧、跪起2~3次，每次15-20分钟。在月经期每天也应俯卧一次，因这时子宫稍软，有利于帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地面垂直，腰要向下塌，每次15-20分钟。

　　2.同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道穹窿处集中，并继续抬高臀部卧床20~30分钟。

　　3.同房时采取男后位女方跪趴式的姿势进行性交，以利于射入阴道的精液在穹窿处潴留。

　　4.射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，使宫颈口与精液充分接触，增加精子进入子宫腔的数量。

    5.加强体育锻炼，可增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力。

　　6.养成良好的大小便习惯，避免膀胱过度充盈和习惯性便秘。

　　7.睡眠时最好采取侧卧位，以免子宫因重力原因向后倾。

    需提醒的是，引起不孕不育的原因很多，建议到医院接受正规的检查，以进一步明确原因。