遗精的家庭预防及保健方法

　　如果你经常遗精怎么办?不用着急，北京同济男科专家在这里给频繁遗精的男性介绍几点关于遗精的家庭预防和保健的常识及方法，供患者参考：

　　１.别把生理现象看成是疾病，增加自己的精神负担。

　　成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后没有异常状况，这是正常的生理现象。

　　２.放松精神，不要过分紧张。

　　遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　３.消除杂念，适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　４.注意起居饮食。

　　烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品少吃。别用很热的水洗澡，被子不要太厚（以没压迫感为宜），穿宽松的内裤。

　　５.在确诊是遗精后，要在医生的指导下进行有关的身体部位检查，找出病因，并及时的积极配合治疗。