青少年学生如何有效预防近视眼发生

　　调查发现，近年来，近视的人数呈上升趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年学生。

　　形成近视的原因很多，其中最主要的原因是“用眼不当”。要有效预防发生近视应做到以下几点：

　　一、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

　　二、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

　　三、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

　　四、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

　　五、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

　　六、家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

　　七、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

　　八、鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。