孕育健康的小宝宝，单有女方的努力是不行的。对于准爸爸来说，他可能犯的最大错误就是在妻子怀孕的过程中持观望的态度。其实，积极地参与无论对夫妻关系，或者是未来的“三人世界”都非常有好处。
陈先生30岁计划很重要
最近看了一个刚做爸爸的上海男士的育儿心得，洋洋洒洒数页纸，从孕前吃什么孕妇维生素，对各类奶粉牌子的评述，如何补充营养，一直到产后如何用奶嘴和尿布等等，虽然都是他的个人经验，但写来情真意切，还展示了他宝贝儿子的很多照片，充分体现了一个初为人父男士的喜悦和激动，让我有马上也要一个的冲动。我一直认为生孩子是件大事儿，方方面面都得考虑清楚。住房、经济条件、双方的工作环境等等，不想因为突然有了孩子后，生活变得一团糟。
其实我们周围的很多朋友和同事都希望能有多一点的机会了解“健康好孕”的相关信息，原因很简单，每个人都希望自己的下一代健康、可爱、漂亮。
华先生29岁其实我很细腻
都说北方男人大男子主义，粗犷不细腻，其实也不完全是。自从有了怀孕计划，我们特别请假去了妇产医院，作了系统的孕前检查，还咨询了遗传科和营养科的专家。从心理、身体、行为方方面面做好准备。从现在开始，我还会督促太太在每天合理饮食外特别补充孕产妇专用维生素——爱乐维。听徐教授说，爱乐维这个产品有权威的双盲对照临床试验数据支持，能有效预防出生缺陷的发生，同时，对孕早期的恶心、呕吐和眩晕的症状也有缓解，真是一举数得啊！做父亲和做丈夫，其角色的转换过程也是我人生的一次质的飞跃。希望两口子在孕前的充分准备能帮助我们更好的度过孕育胎儿那非凡的280天。
专家的几帖良方
给准爸爸的建议
1.一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。
2.陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。
3.学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。
4.在妻子怀孕后，尽量抽时间或者找机会陪妻子去做定期的检查。
5.送给你的妻子一样特别的礼物制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。
督促老婆提前补充适量含叶酸的多维补充剂
众所周知，孕早期叶酸缺乏会引起神经管畸形和早产。同时临床研究发现，元素之间有协同作用，能增加彼此的吸收和利用，每天摄入含800微克的叶酸的多维产品，较单一叶酸制剂能更好地预防神经管畸形，并对其他诸如先天性心脏病等缺陷也非常有效。
不要给老婆一味食补
孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15。如单纯靠超过平时80的膳食摄入，虽微量营养素的需求量得到满足，但脂肪摄入将严重超标，其结果是胎儿长成巨大儿，引起分娩困难以及一系列并发症，妊娠期高血压和糖尿病的发病率也会大大上升。为了更好满足围孕期对于营养素的额外需求，建议选择孕产妇专用复合维生素加以补充。
