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时间:2022-10-07 17:58:58
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在掌握了滑行或打水前行的动作后,可以让幼儿学习简单的出发动作了。
基本方法:
1、陆上模仿练习
两脚开立,与肩同宽。听到“预备”口令时,身体前倾,重心稍降低,两膝略弯曲,两臂自然下垂,掌心向后,眼看前方;听到“跳”的口令时,手臂迅速上摆,同时用力向上跃起,微收腹,两腿伸直并拢,脚尖绷直。
2、池边练习
①坐在池边,两脚放在池槽或脚掌触及池边,两臂头上举,头夹于两臂之间,然后慢慢前倒,最后向前下方用力蹬出,要求手指先入水。
②蹲在池边,两脚脚趾扣住池边,两臂头上举,头夹于两臂之间,上体前倾,然后慢慢前倒,最后向前下方用力蹬出,要求手指先入水。
③一腿跪立,另一腿下蹲,以脚趾勾住池边,头夹于两臂之间,上体前倾,向前下方用力蹬出,要求手指先入水。
④站立池边,两臂上举,头夹于两臂之间,上体前倾,两膝半屈,前倒用力蹬出入水。
⑤在上述动作入水后,要求身体成流线型在水中滑行,速度开始降低时,衔接打水动作,向前行进。
游戏:
1、各种动作入水
幼儿坐在池边,用各种动作入水。如两手上举、两手互握、两手拉住耳朵、两手捂住眼睛、两手抱头、两手抱膝等等。
2、小青蛙跳远
将小朋友当作小青蛙,站立在池边。水中平行于池边拉一条软绳,让“小青蛙”跃过软绳跳入水。软绳至池边的距离由近至远。
好孩子育儿网采编
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