学习游泳阶段
时间:2022-10-07 17:58:58
学习游泳阶段
(1)家长双手拉着孩子的双手,在水中向前(左、后、右)行走。
(2)让孩子面对池壁,双手扶池壁,家长在后保护,扶池壁左右行走。
(3)孩子背对池壁,面向家长,与家长保持1米的距离行走,家长可用一些玩具引导孩子向前走。
(4)池中间拉一条水线,让孩子走至水线时,钻过水线,继续往前走,使孩子在钻水线的一瞬间,头部没入水中。
(5)孩子由家长托住颈后部,身体仰卧在水中,由家长帮助,在水中滑行。
(6)托住孩子的腋下,让孩子脸露在水面上,帮助滑行,滑行速度由慢到快。
(7)仰卧或俯卧于水面,两腿或两臂都并拢伸直,家长一手握住孩子脚跟,一手托住其背部或胸部,叫孩子深吸一口气并憋气,然后握脚跟一手用力向前推,另一手张开,使孩子在水面上滑行。
(8)站在水中,深吸一口气,低头,屈膝收腿,双臂紧抱双膝,使身体团成一个球形,背部向上,慢慢地球状身体就浮于水面。待气憋不住时,即抬头,张臂,一腿前跨一步,站稳于水中。
幼儿期在水中学会以上各种练习,说明他们已初识水性,能在水中呼吸,身体也能在水中得到平衡,再学游泳技术就不难了。
好孩子育儿网采编
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