如何减轻分娩痛苦
时间:2022-10-07 21:15:42
如何减轻分娩痛苦
1、全面获取营养会使分娩的痛苦减轻。孕妇应多吃些含锌量高的食物,如核桃、荔枝、榛子、松子等,每日喝一杯鲜牛奶可补充钙质。
2、听胎教音乐。用柔美悦耳的音乐熏陶孕妇;分娩时再听到这套音乐,情绪会顿时平静,产生律动感觉,能减轻分娩疼痛,胎儿在滑出产道时也会顺利而又快捷。
3、允许孕妇分娩时丈夫在旁陪伴。丈夫在旁边为妻子擦汗,说说鼓励的话,对稳定产妇情绪有益。因为这可使孕妇想到并非一人在孤军作战,有利于顺利分娩和减轻疼痛。孩子生下后,家庭关系也显得亲密融洽。
4、改变传统的卧位分娩姿势,采用适合骨盆结构和地心引力的靠背式座椅分娩,可以加强子宫收缩,产妇有靠背则能产生力量;有把手可抓,有控制整个分娩的感觉,更能减少不少疼痛,胎儿也能较快进入产道。
5、产前2个月的适量散步,也有利于顺利分娩,减少分娩痛苦。
6、分娩时睡,忍痛也是减轻痛苦的方法。孕妇分娩时要抓紧一切的时间睡觉,养足精神,保存体力,同时要忍痛,临产时的阵痛是可以忍受的,不要乱喊乱叫,否则会人为地延长产程,加重痛苦。
此外,如果让孕妇在黑暗中分娩,阵痛期也可缩短一半。利用电脑刺激产妇腰部促进分娩、减压无痛分娩等,可能对减轻分娩疼痛、促进顺利分娩也有一定帮助。(摘编)
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