多摄入膳食纤维对便秘有好处

多摄入膳食纤维对便秘有好处

　　膳食纤维在肠道内能吸收水份，使大便变软，又能刺激肠的蠕动，增加粪便量，有助于婴儿排便。
　　5个月以上的婴儿可添加菜泥、果泥，10个月以上的加碎菜，所加量从少到多，由开始时的5克/天增加到40克/天。
　　另外，摄入了过多的钙剂也会出现便秘的现象。婴儿的配方奶粉中含有丰富的钙，因此人工喂养的婴儿每天奶量达到600－800亳以上时，可不再另行补充钙剂。母乳喂养的婴儿，每天的钙量在100毫克/天为宜。

　　（作者系：上海市儿童医院 儿童保健所主任医师）

(责任编辑:暖暖的阳光)