夏季要注意儿童的皮肤保健

夏季要注意儿童的皮肤保健

　　饮食与睡眠。由于出汗多，热量消耗快，必须保证儿童饮食营养与饮料的供给，同时要有充足的睡眠，养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外，3-6岁的儿童还应每天午睡1-2小时，在水分和饮料补充方面可多种多样，亦可定期或适当地服六一散，具有清暑热、解烦渴的功效。儿童由于生长发育的需要，要注意增加蛋白质食物（乳制品、鱼肉、蛋类）、蔬菜等，并注意补充易缺乏的矿物质（如钙、磷、钾、铁、铜、锌）、维生素A等。山区儿童还容易缺碘、宜适当补充含碘的海带、紫菜等。出生3-5个月的幼儿易发生生理性贫血，应注意供给含铁质丰富的蛋黄、菜汤、菜泥。　

　　儿童衣着要简便而宽大，舒适与柔软，吸水性能好。不要系腰带，以免影响排汗与汗液的蒸发。化纤衣料不适宜给多汗、易出汗的儿童做内衣。幼儿不宜穿拉链裤，以免会阴皮肤或包皮被嵌到拉链中去。　

　　家中常备儿童痱子粉或爽身粉或六一散。沐浴后将粉扑在身上，既凉快又舒适，并有止痒消炎之功，也可在浴后涂搽少许花露水，能防治蚊虫叮咬、除臭留香、止痒杀虫。　

　　常用柔软干布或毛巾擦身，能增强幼儿皮肤的抵抗力。具体做法：每天早晨起床之前用毛巾在幼儿的胸、腹、腰、背、四肢向着心脏的方向按摩10多次，以增进备注循环和增强皮肤对环境冷热的适应能力。

(责任编辑:暖暖的阳光)