汗多不一定缺钙

汗多不一定缺钙

　　现在很多孩子都出汗多，不少家长以为孩子缺钙，所以长期给孩子服钙剂。有的则认为是身体虚，给孩子喝鸡汤、吃补品。还有的担心孩子患有疾病，到医院检查。那么孩子汗多到底是怎么回事？　

　　人类是恒温动物，人体通过产生热量和散发热量两个过程的平衡来维持恒定的温度。如果散发的热量小于产生的热量，体内多余的热量不能及时排出，体温就会上升，人就会发热。　

　　人体的热量来源于吃进的食物，不同的食物产生的热量不同，脂肪产生的热量最多，是粮食的2倍，素菜不产生热量。体内热量的散发有三个途径：传导、辐射、出汗。传导是指热量通过与皮肤直接接触的物体如衣服、水等散发出去。辐射是指体表的热经皮肤直接散发到人体周围的空气中。出汗时，汗水蒸发变成蒸气，吸收大量的热量，使体温降低。　

　　现在的孩子多数吃得很好、鸡、鱼、肉、蛋、奶等荤食吃得多。荤食中的脂肪比例大，身体内产生的热量也就多了。另一方面能量消耗得少。很多家长舍不得让孩子多做户外运动，而且总是喜欢给孩子穿得多、盖得厚，阻碍了热量通过传导、辐射的方式散发，机体为了维持恒定的体温，只好通过增加出汗来散发多余的热量，这是现在孩子汗多的主要原因。　

　　当然，一些疾病也有汗多的表现，如婴儿患佝偻病时常出现多汗，但同时还伴有其它症状，如吵闹、夜啼、枕部头发脱落等。结核病也可有夜间盗汗的情况，还常有容易疲劳、低热、咳嗽等症状。为了避免贻误疾病，孩子汗多最好请医生作检查，排除疾病。如没有疾病，不要乱服钙剂，也不要乱吃补品。应当调整饮食结构，减少脂肪摄入量，增加素菜量，改善护理，衣被适当，增加体力活动。这样不仅可以减少出汗，也能减少患感冒的机会。（摘编）

(责任编辑:暖暖的阳光)